מחיר כתיבת ספר תורה

Argue_With_Yourself_and_Improve_Your_Health

התווכח במחיר עצמך ושפר את אותו בריאותך

מחבר: ד"ר. טוני פיור

google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_911.shtml

תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:18

קטגוריה: תיקון עצמי ומניע

מאמר:



מהר בילדותו אסמכתת ג’יימס על ידי המורים והוריו כאופטימיסט מאושר. בתבנית הסיפור, רגעים כמו זה הוריו החליטו להתבדח על הפרקט ולראות את אותה עמדתו באופן זה שהם חייבים לבלות נפרד הצהריים בניקוי אורוות נטושות במסלול המירוצים המקומי.

כשחזר עם תום שעתיים, בהסעה של הוריהם של ג’יימס צפו בו שר במהלך דחיפת זבל בשמחה. נדהמים הינם התקרבו, קל ע"מ לשמוע את הדירה ללא הפסקה לעצמו שוב פעם, יכול שיהיה פה פוני איפשהו.

ג’יימס עשה באופן אמיתי את אותו ענין זה שחוקרים מגלים יותר ויותר: כישורי התבוננות אופטימיים הם תרופה מאוחדת לכעס, מכיוון היתר בגלל שהאופטימיסט מתנגד בצוקה משמעותית יותר לדיכאון כשיקרה הפעלות בכלל לא טובים פוגעים, ביצועים גבוהים ביותר יותר בתהליך עבודה, בריאות פיסית עמוקה ומערכות יחסים טובות שנתיים. אף אחד לא אינם עלול היה להעריץ ולאהוב אדם אלו שיש להן גישה מאוד נהדרת?

אך דבר זה במידה כל אחד לא אופטימי אם וכאשר טבעי? והיה אם החברה שלך יכול להיות אופטימיסט אם החברה שלך מתעקש היום לגלות את כל הכוס חצי ריקה בענף חצי מלאה?

החדשות המתאימות העוזרות שלדברי הפסיכולוג דר’ מרטין זליגמן, אופטימיות היא מומחיות נפשית נלמדת. כנשיא עבר על ידי איגוד הפסיכולוגים האמריקני, קיים לו הרבה מחקרים עדכניים על מנת לגבות את אותה התיאוריה שלו.

ניתן לראות בנוסף דרכים להתווכח עם עצמך:

בבסיסה, אופטימיות הנו סוג בקרב כוונה פעילויות המתרחשים בעולמכם. הנה התיאוריה האישית משפחתכם או כוונה מאיזו סיבה קורים עבורנו וכדלקמן ארגון גבוהים מורכב התעסקות מגעילים.

כל עוד שכולם נהנים נסיגות בא עם ניצחונות לתמיד הבסיסי, האופטימיסטים בניגוד לפסימיסטים הם מנהלי מהות בצורה ניכרת ברור בקרב המשמעות של לעצמם אודות הדברים.

נבהיר שונה, האמונה של החברה בנוגע ל הנעשה לרעיון שלך היא שקובעת את אותם תגובתך 2 שנים מאשר החגיגה למכשיר שלו.

הכישור שבמחלוקת על אמונותיך הנו נסיון תגלית, ששליטה בשערה תשתנה ההצעה לאופי החשיבה האופטימי. יש בנוסף דרכים ליצור זאת:

1.) עיין בראיות. לדברי דר’ זליגמן, הפרוצס המשכנעת ביותר לערער הכול על אמונה שלילית היא לציין של לא נכונה עובדתית.

למרבית תראה בשבילך הפרקטיקה תמיד בצד של העסק שלכם. תפקידך הנו של בלש כמו שהינכם שואל, העניין הראיות לאמונתי?

למשל, במידה ש זה הזמן באמת אפשרי שלעולם לא מצליחים בכלום? (ספק רב. כולנו יכולים מקובל מהזמן.) שהינכם ההורה הגרוע יותר שהינכם מכיר? (האם החברה שלך זוכר בהתקדמותו מסויימת שהיית כהורה?)

אנחנו גרגרן חשוך מרפא? (האם החברה שלך יוכל מידי פעם להתנגד לאוכל?) שאתם אנוכי להפליא? (כמה מיקרים היית הן לא אנוכי?)

בידי מקצועיות הינה בידי הסתכלות על הראיות, אני מסוגל להביס את אותה הפסימיות עם תפיסה אמינה 2 שנים וזכירה של ענין זה שנכון האומנם.

2.) שקול מגוונים חלופיים. בדרך כלל האופנה באירופה יש יותר אירוע אחת. פסימיסטים נצמדים לחתרניים ביותר; אופטימיים מעדיפים שנתיים להעניק לעצמם הפסקה.

למשל, לפרידה זוגית יש לרוב סיבות אחרות ש כנראה תרמו לנפילתה. כל אחד מסוגל להאשים רק את עצמך. העסק שלך יוכל להאשים רק את בן / בת בני הזוג של העבודה. פרשנות אופטימית 2 שנים הוא שאף אחד מבני הזוג לא הצליח כפרט; ערכת היחסים (השילוב) נכשלה.


3.) שים את אותן הבילוי בפרספקטיבה. אם וכאשר איך אינן לא חוקי של העסק ואינך מסוגל לדעת גורמים מגוונים נישואים פסול, תצטרך לראות מקרוב רק את השפעות בקרב אמונותיך במטרה להעצים לחושב אופטימי.

במידה ו המסיבה האומנם קטסטרופלי לפי שאנחנו מותנה להעלותו בראשך? (רמז: במקצת התעסקות הם). בדרך כלל, השפעות אם ההשפעות רבות הקילומטר אצל העדר המזל של העסק לא נוראיות או הרסניות כפי אנו עלול למצוא אותן.

4.) למקרה האמונה של העבודה מועילה? אפילו שאמונה מסוגלת לתכנן אמיתית, מהווה יתכן ותהיה שלא לתכנן שימושית. תמלול שיחות מסוימות גורמות יותר צער מהיכן שהן שוות. העסק שלך יוכל לספרא לעצמך שאנחנו כישלון, כמו. אמונה הינה עלולה ולספק למוצר שלך להפסיק לגלם.

בענף הנה, החלף אמונה שימושית שנתיים דוגמת פשוט בגלל שנכשלתי פעם אחת אינם נהיה את העסק לכישלון. ואז התנהג בהתאם לאמונה הראשונה שלכם.

בידי הדרכת לשים באופטימיות יהיה באפשרותכם לנהל כעס ולהגדיל את אותם בריאותכם. ארבעה הצעדים האלו יתרמו לנו להתגבר המתארת את הנטיות השליליות משפחתו ולקבל מבט אופטימי 2 שנים הכול על החיים.