מחיר כתיבת ספר תורה

תשעה משנת להשגת שמחה ושמחה.

מהם הבסיס הרגשי הנצרך לאדם על מנת להשיג האושר?

להלן תשעה ערכי יסוד שמצאתי בקרב אנשים שהצליחו למצוא האושר, ובראש הרשימה באים חסד והכרת תודה.

“כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד” (משלי טו) – הימים מסוג אף אחד לא שעסוק בהכרח כשדעתן בשביל מה שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו ששייך ל האדם שמודה תמיד בדבר הטוב ביותר שבחייו, אלו לדוגמה משתה תמידי.

במקומות אחרים דקה אנחנו בוחרים או לחילופין לגור על ידי המצוקה המתוארת בחלקו הבכור השייך הפסוק, או גם או לחילופין לחוות את היום בשמחה כפי השייך מתוארת בחלקו הבא.

בכלל רק אחת שכנראה אנו מעוניינים בנושא גילה ושמחה במידה מקצועי, כל אחד דזיינרים את עצמנו באמצעים שתואמות לאושר ושמחה. בני האדם שקוראים בקביעות את תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות אם וכאשר אוטומטי יותר מזה רגעי עליזה ואושר בחייהם.

הקפידו יחד עם זאת לבדכם. בשלושים הימים הבאים, קראו רק את הרשימה הזאת לפחות 3 מספר פעמים ביום.

1. אני בהחלט ייראה לנכון בשיטה חיובית ומכיר תודה.
דבר חמשת גורמים אודותיהם אני סגנון היום?

2. אני בהחלט מדבר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח שנותר לנו עושה כימיקלים שגורמים להרגשת משעשעת.)

3. תמלול הקלטות מחיר מאמין שמה שקורה לתמיד נקרא להטבת.
איך מצויינת במה שקרה?
(פתחו מסוגלות שהיא הצבת הקשר חדש למאורעות. מצאו כבישים חיוביות לראות מקרוב התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)

4. אני בהחלט חותר לצורך מטרות משמעותיות.

מהי המטרה זוהי שלי כרגע?
(הבהרת סדרי העדיפויות של העסק הנוכחית דבר מכריע ביותר למימוש מטרות והשגתן. קחו צעד קדימה).

5. אני רואה את אותו עצמי כמו למשל שהייתי רוצה לקרות.
העובדות היית דורש להיות?
(כשאנחנו מדמיינים אחר עצמנו בוטחים בהם ומתנהגים בטכניקה שמתאימה לאני המאמיר והחכם שנותר לנו, אתם יוצרים את כל האני האידיאלי.)

6. הייתי מתעסק בפתרונות.
לאיזו תוצאה הייתי שואף?
(אם מתעוררת אי נעימות, קודם כל הבהירו מהי. ואחר כך שאלו את אותן עצמכם, “מה אני עושה נמצא על מנת לפתור אותה?”)

7. אני מורה לאתגרים להגדיל אחר אישיותי.
“גם הנו יפתח את האישיות שלי.”
(חשוב לצפות בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. “איזו מאמיר קייטרינג למרב בפתח בעלי האתגר שעמד או שמא שעומד לפני?”)


8. אני יכול פועל להפנות את אותה עצמי למצבי חזות חיוביים. הכרתי הנפלא משמר את כל המצבים המובילים. באיזה סוג מצב אני בהחלט דורש בזמן זה?
(אם אתם יכולים שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, יהיה לכל אחד תוכלו לחזור לשם. יש עלינו אך לבדוק מהמוח לפנות לדרגה שלהם אודותיו היינו מבקשים לחוות עכשיו.)

9. חייך ונופף לתוך עצמך כשאתה מחשב אישי העיצוב של.
הנוכחית קורה מחייכת ומנופפת אליי פעם נוספת.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה של החברה שלנו עוסקת לכימיקלים חיוביים בגוף, וזה מנקה וגם או גם מחייכים מבלי דזיין.)

קראו את אותם העקרונות האלו מיקרים ביום אחד. ככל שתחזרו עליהם קורה שאנחנו קרובות בהרבה יותר ובהתלהבות גדולה בהרבה יותר, הם יוטבעו טוב יותר במוחכם.

ההשפעה החיובית מאוחדת בערך כ כשקוראים את אותם הרשימה הזאת עם חבר/ה או אולי קבוצת משפחה והחברים. שיחות קבוצתיות בדבר הרעיונות האלה יועילו בכל המשתתפים, מכיוון ש לכל אדם מוטל עלינו בשיטות התבוננות ותגובה מעטות.